Οι γρήγοροι και απαιτητικοί ρυθμοί ζωής σε αφήνουν καθημερινά χωρίς ενέργεια. Για να πάρεις τα πάνω σου χρειάζεσαι έναν πολύ καλό ύπνο. Πώς όμως θα γίνει αυτό αν ξαπλώνεις για να κοιμηθείς και δεν βολεύεσαι; Ή ακόμα χειρότερα, αν ξυπνάς με πόνους στον αυχένα και στην πλάτη; Έχεις σκεφτεί ότι μπορεί να ευθύνεται το στρώμα σου για αυτό;
Πάρε την απόφαση να αλλάξεις στρώμα και θα δεις φοβερή βελτίωση στον ύπνο σου αλλά και στη ζωή σου γενικότερα. Ένα καλό στρώμα θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα και να νιώθεις καλύτερα όταν ξυπνάς το πρωί. Το σωστό στρώμα είναι προσωπική υπόθεση, οπότε θα πρέπει να κάνεις την έρευνα σου! Εμείς έχουμε να σου δώσουμε κάποιες συμβουλές πριν αρχίσεις την αναζήτηση!
Είδη στρωμάτων
Η βασική κατηγοριοποίηση των στρωμάτων γίνεται σε ορθοπεδικά και ανατομικά στρώματα.
Ανατομικά
Τα ανατομικά στρώματα έχουν ελεύθερα pocket ελατήρια. Ακολουθούν τις κινήσεις του σώματος και είναι ανθεκτικά στον χρόνο. Επίσης, δεν μεταφέρουν την κίνηση από τη μία πλευρά στην άλλη. Οπότε, σε ένα διπλό κρεβάτι, όταν το ένα άτομο αλλάζει στάση, δεν κουνάει το άλλο, με αποτέλεσμα να το ξυπνάει.
Ορθοπεδικά
Τα ορθοπεδικά είναι τα παραδοσιακά στρώματα. Έχουν συνδεδεμένα bonnel ελατήρια που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Έχεις τη δυνατότητα να το συνδυάσεις με latex , memory foam , κοκοφοίνικα , οργανικό βαμβάκι, μαλλί και άλλα κατάλληλα υλικά , και να φτιάξεις το στρώμα που ταιριάζει σε εσένα!
Latex
Το Latex είναι φυσικό προϊόν. Είναι ελαστικό και είναι ιδανικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τους γοφούς ή τους ώμους, καθότι προσφέρει σωστή ευθυγράμμιση. Ένα θετικό που έχει είναι πως η κίνηση δεν μεταφέρεται από τη μία μεριά του στρώματος στην άλλη κι έτσι είναι ιδανικό για ζευγάρια.
Memory foam (Αφρός μνήμης)
Πρόκειται για ένα συνθετικό υλικό το οποίο είναι πολύ εύκαμπτο και παίρνει το σχήμα του σώματος. Είναι καλή επιλογή για όσους ζουν σε περιοχές με χαμηλές θερμοκρασίες, διότι λόγω της μικρής κυκλοφορίας του αέρα μέσα στο στρώμα, παγιδεύει τη θερμότητα του σώματος. Είναι πολύ ελαφρύ και εύκολο στη μεταφορά.
Πώς να επιλέξεις στρώμα
Διαστάσεις
Ένα στρώμα θα πρέπει να εξέχει επιπλέον 20 -30 εκατοστά από τη δομή του σώματος. Θα πρέπει να μπορείς να τεντώνεις τα χέρια και τα πόδια με άνεση όταν ξαπλώνεις πάνω.
Σκληρό ή Μαλακό
Ανάλογα με το βάρος σου θα αποφασίσεις αν το στρώμα σου θα είναι σκληρό ή μαλακό. Συνήθως, τα πιο βαριά σώματα βολεύονται καλύτερα σε ένα πιο σκληρό στρώμα, και επιτυγχάνεται σωστή στάση του σώματος. Ενώ, για τα πιο ελαφριά σώματα προτείνεται πιο μαλακό στρώμα, ώστε να μην ασκείται πίεση σε κανένα σημείο του σώματος.
Ακολούθησε τις συμβουλές μας, κάνε αυτή την αλλαγή στο στρώμα ύπνου και θα δεις πραγματική διαφορά στην ποιότητα της ζωής σου!
