Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο καθημερινό ρόφημα των περισσότερων. Τον χρειάζεσαι μόλις ξυπνήσεις, πριν ξεκινήσεις τη δουλειά και γενικά όταν θέλεις να πάρεις ενέργεια και τόνωση. Πολλοί αναρωτιούνται, όμως, αν ο καφές είναι μία καλή ή μια κακή συνήθεια.
Ενέργεια
Ο καφές, αρχικά, δίνει ενέργεια. Αυτό μάλλον το ξέρεις ήδη και ίσως για αυτόν τον λόγο τον επιλέγεις κιόλας. Μία κούπα πριν τη γυμναστική ή την προπόνηση θα σου δώσει ενέργεια και δύναμη. Επίσης, ο καφές βοηθάει στην ψυχική διάθεση και αποτρέπει την εμφάνιση κατάθλιψης.
Μεταβολισμός
Ο καφές χωρίς ζάχαρη έχει 2 θερμίδες, οπότε είναι ιδανικός για τη διατροφή. Επιπλέον, βοηθάει στο κάψιμο λίπους και στον μεταβολισμό.
Πηγή αντιοξειδωτικών
Έρευνες έχουν δείξει ότι στη Δύση ο καφές είναι η κύρια πηγή πρόληψης αντιοξειδωτικών, πριν ακόμη και από τα φρούτα και τα λαχανικά!
Διαβήτης τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα υγείας, το οποίο πλήττει περίπου 300 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο. Άτομα που πίνουν καφέ εμφανίζουν λιγότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν διαβήτη τύπου 2.
Πάρκινσον
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον, όπως έχουν δείξει έρευνες. Ας πιούμε σε αυτό (ένα καφεδάκι)!
Καρκίνος
Ο καφές μάς προστατεύει από καρκίνο του παχέος εντέρου και του ήπατος. Επιπλέον, φαίνεται ότι συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του ήπατος σε ποσοστό 38%.
Καρδιά
Η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, καθώς η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
Φυσικά, πρέπει να υπάρχει μέτρο στην κατανάλωση καφέ. Μέχρι 5 φλιτζάνια καφέ τη μέρα είναι ευεργετικά. Επίσης, είναι καλύτερο να μην πίνουμε καφέ μετά τις 14:00, διότι ο καφές μάς “ξυπνάει” και μας δίνει ενέργεια, οπότε μπορεί να χαλάσει τον βραδινό μας ύπνο.
Πιες καφέ στο σπίτι
Το ιδανικό είναι να μπορείς να απολαμβάνεις τον καφέ σου και τις ευεργετικές του ιδιότητες, όποτε θέλεις, ακόμη και στο σπίτι σου. Μια καφετιέρα στο σπίτι, θα αλλάξει την καθημερινότητά σου και θα κάνεις και οικονομία, αν συνήθιζες να παίρνεις καφέ από έξω. Έχουμε επιλέξει τρεις αγαπημένες μας καφετιέρες για εσένα αλλά θα βρεις και πολλές περισσότερες εδώ.
